Mein 8 Wochen Masterplan
 
- Pro Tag nicht mehr als 700 Kalorien
- Jeden Tag 90 Minuten Trainieren (Fitnessstudio)
- Die 700 kalorien werden in Form von Gesunden lebensmitteln aufgenommen d. H Keine Sünden
- wenn zu viele Kalorien aufgenommen werden wird 2